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在一年一度的節日里，大家都離不開“吃”，隨著朋友聚餐的增多，很多人都容易出現暴飲暴食、飲食失衡的狀況，從而引發消化不良及一系列不適癥狀。

其實這都是因為脾胃功能弱化導致的，節日期間不健康的飲食習慣會導致脾胃受累，消化功能下降。要想改善這一癥狀，可以通過食補+藥補的方式，雙管齊下，綜合調理。

1、食補

節后更應科學膳食，營養全面。首先要做的就是給腸胃減負，在腸胃經歷了一段時間的超負荷運轉后，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜類等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗糧，給自己的腸胃放個假。

同時，要注意精細飲食和膳食纖維的補充，多做軟、細、爛的菜品，多吃新鮮蔬果，少吃肉，不僅可以補充充足的膳食纖維，還可以讓腸胃負擔減輕。蔬菜汁、南瓜湯、新鮮檸檬和薄荷姜末茶等都可以很好地滋補腸胃。

2、藥補

食補的效果比較慢，往往不能立竿見影的解決消化不良的問題，因此，想要盡快恢復的朋友還可以選擇市面上已有的中成藥。益氣健脾口服液就是一個不錯的選擇，這個藥的藥方源于云南名醫戴麗三先生的經驗方“健脾平肝湯”，組方由山藥，太子參，綠豆，南山楂，桑葉，烏梅，蓮子，白扁豆，黑豆，稻芽，雞內金11味中藥組成，可以達到健脾益氣、和胃化食的效果。

益氣健脾口服液可以迅速改善脾胃虛弱證引起的不思飲食、食后腹脹、神倦乏力、面色不華、大便不調、兒童自汗、盜汗、消化不良、傷食、脾虛疳積等癥狀。其治療脾胃虛弱的臨床研究效果也很良好，通過對脾胃虛弱癥狀患者的循證醫學證實，成人兒童均效果顯著。

學會食療+藥補，讓你雙管齊下迅速遠離節后消化不良，擁有健康脾胃。